Smartwatches jẹ diẹ sii ju awọn ẹrọ ti o sọ akoko naa.Wọn jẹ awọn irinṣẹ ti o le wọ ti o le ṣe awọn iṣẹ oriṣiriṣi ti o jọra si awọn fonutologbolori, bii orin ti ndun, ṣiṣe ati gbigba awọn ipe, fifiranṣẹ ati gbigba awọn ifiranṣẹ, ati wọle si intanẹẹti.Ṣugbọn ọkan ninu awọn ẹya ti o wuni julọ ti smartwatches ni agbara wọn lati ṣe atẹle ati ilọsiwaju ilera ati amọdaju rẹ.Ninu àpilẹkọ yii, a yoo ṣawari pataki ti idaraya ati ilera, awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi smartwatches ati awọn anfani wọn, ati diẹ ninu awọn iṣiro ati awọn apẹẹrẹ ti o yẹ lati ṣe atilẹyin ero wa.
## Kí nìdí Idaraya ati Ilera Nkan
Idaraya ati ilera jẹ pataki fun mimu didara igbesi aye to dara.Gẹ́gẹ́ bí Àjọ Ìlera Àgbáyé (WHO) ti sọ, ṣíṣe eré ìmárale lè dín ewu àrùn inú ẹ̀jẹ̀, àrùn àtọ̀gbẹ, ẹ̀jẹ̀, ìsoríkọ́, àti ìdààmú kù.O tun le mu iṣesi rẹ dara, agbara, oorun, ati iṣẹ oye.WHO ṣeduro pe awọn agbalagba ti o wa ni ọdun 18-64 yẹ ki o ṣe o kere ju iṣẹju 150 ti iṣẹ ṣiṣe ti ara aerobic ni iwọntunwọnsi tabi iṣẹju 75 ti iṣẹ ṣiṣe aerobic ti o lagbara-kikanju ni ọsẹ kan.Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ eniyan ni o nira lati pade awọn itọnisọna wọnyi nitori aini akoko, iwuri, tabi iraye si awọn ohun elo.
Iyẹn ni ibiti smartwatches le ṣe iranlọwọ.Smartwatches le ṣe bi awọn olukọni ti ara ẹni ti o ru ọ lati ṣe adaṣe diẹ sii ati tọpa ilọsiwaju rẹ.Wọn tun le fun ọ ni awọn esi to wulo ati awọn oye lori ipo ilera ati awọn iṣesi rẹ.Nipa wọ smartwatch kan, o le ṣe abojuto ilera ati ilera tirẹ.
## Awọn oriṣi Smartwatches ati Awọn anfani wọn
Ọpọlọpọ awọn oriṣi smartwatches wa ni ọja, ọkọọkan pẹlu awọn ẹya tirẹ ati awọn anfani.Diẹ ninu awọn oriṣi ti o wọpọ julọ ni:
- Awọn olutọpa Amọdaju: Iwọnyi jẹ smartwatches ti o dojukọ lori wiwọn iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ ati ipele amọdaju.Wọn le ka awọn igbesẹ rẹ, awọn kalori sisun, irin-ajo ijinna, oṣuwọn ọkan, didara oorun, ati diẹ sii.Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn olutọpa amọdaju jẹ Fitbit, Garmin, ati Xiaomi.
- Awọn oluranlọwọ Smart: Iwọnyi jẹ smartwatches ti o le sopọ si foonuiyara rẹ ati fun ọ ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ bii awọn iwifunni, awọn ipe, awọn ifiranṣẹ, orin, lilọ kiri, ati iṣakoso ohun.Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn oluranlọwọ ọlọgbọn ni Apple Watch, Samsung Galaxy Watch, ati Huawei Watch.
- Awọn iṣọ arabara: Iwọnyi jẹ awọn smartwatches ti o darapọ awọn ẹya ti awọn iṣọ ibile pẹlu diẹ ninu awọn iṣẹ smati gẹgẹbi awọn iwifunni, ipasẹ amọdaju tabi GPS.Nigbagbogbo wọn ni igbesi aye batiri to gun ju awọn oriṣi smartwatches miiran lọ.Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn iṣọ arabara jẹ Fossil Hybrid HR, Withings Steel HR, ati Skagen Hybrid Smartwatch.
Awọn anfani ti nini smartwatch kan da lori iru ati awoṣe ti o yan.Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn anfani gbogbogbo ni:
- Irọrun: O le wọle si awọn iṣẹ foonu rẹ laisi gbigbe jade ninu apo tabi apo rẹ.O tun le ṣayẹwo akoko, ọjọ, oju ojo, ati alaye miiran pẹlu iwo kan ni ọwọ ọwọ rẹ.
- Isejade: O le wa ni asopọ ati ṣeto pẹlu smartwatch rẹ.O le gba awọn iwifunni pataki, awọn olurannileti, awọn imeeli, ati awọn ifiranṣẹ lori ọwọ rẹ.O tun le lo smartwatch rẹ lati ṣakoso awọn ẹrọ ile ọlọgbọn rẹ tabi awọn ohun elo miiran.
- Idanilaraya: O le gbadun orin ayanfẹ rẹ, awọn adarọ-ese, awọn iwe ohun, tabi awọn ere lori smartwatch rẹ.O tun le lo smartwatch rẹ lati ya awọn fọto tabi awọn fidio pẹlu kamẹra foonu rẹ.
- Aabo: O le lo smartwatch rẹ lati pe fun iranlọwọ ni ọran pajawiri.Diẹ ninu awọn smartwatches ni ẹya SOS ti a ṣe sinu ti o le fi ipo rẹ ranṣẹ ati awọn ami pataki si awọn olubasọrọ pajawiri tabi awọn alaṣẹ.O tun le lo smartwatch rẹ lati wa foonu ti o sọnu tabi awọn bọtini pẹlu titẹ nirọrun.
- Ara: O le ṣe akanṣe smartwatch rẹ pẹlu awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi, awọn oju, awọn awọ ati awọn apẹrẹ.O tun le yan smartwatch kan ti o baamu ihuwasi rẹ ati awọn ayanfẹ rẹ.
## Awọn iṣiro ati Awọn apẹẹrẹ lati ṣe atilẹyin Ero wa
Lati ṣe atilẹyin ero wa pe smartwatches jẹ yiyan ọlọgbọn fun ilera ati igbesi aye rẹ.
A yoo pese diẹ ninu awọn iṣiro ati awọn apẹẹrẹ lati awọn orisun ti o gbagbọ.
- Gẹgẹbi ijabọ kan nipasẹ Statista (2021), iwọn ọja agbaye ti smartwatches ni ifoju ni 96 bilionu owo dola Amerika ni ọdun 2020 ati pe a nireti lati de 229 bilionu owo dola Amerika nipasẹ 2027.
Gẹgẹbi iwadi nipasẹ Juniper Iwadi (2020), smartwatches le ṣafipamọ ile-iṣẹ ilera ni 200 bilionu owo dola Amerika nipasẹ 2022 nipa idinku awọn abẹwo ile-iwosan ati ilọsiwaju awọn abajade alaisan.
- Gẹgẹbi iwadi kan nipasẹ PricewaterhouseCoopers (2019), 55% ti awọn olumulo smartwatch sọ pe smartwatch wọn ṣe ilọsiwaju ilera ati amọdaju wọn, 46% sọ pe smartwatch wọn jẹ ki wọn ni iṣelọpọ diẹ sii, ati 33% sọ pe smartwatch wọn jẹ ki wọn lero ailewu.
- Gẹgẹbi iwadii ọran kan nipasẹ Apple (2020), obinrin kan ti a npè ni Heather Hendershot lati Kansas, AMẸRIKA, ti kilọ nipasẹ Apple Watch rẹ pe oṣuwọn ọkan rẹ ga lọpọlọpọ.O lọ si ile-iwosan o si rii pe o ni iji tairodu, ipo ti o lewu.O gba Apple Watch rẹ fun fifipamọ ẹmi rẹ.
- Gẹgẹbi iwadii ọran nipasẹ Fitbit (2019), ọkunrin kan ti a npè ni James Park lati California, AMẸRIKA, padanu 100 poun ni ọdun kan nipa lilo Fitbit rẹ lati tọpa iṣẹ ṣiṣe, awọn kalori, ati oorun.O tun mu titẹ ẹjẹ rẹ dara si, idaabobo awọ, ati awọn ipele suga ẹjẹ.O sọ pe Fitbit rẹ ṣe iranlọwọ fun u lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde ilera rẹ.
## Ipari
Smartwatches jẹ diẹ sii ju awọn ẹrọ ti o sọ akoko naa.Wọn jẹ awọn irinṣẹ wiwọ ti o le ṣe atẹle ati ilọsiwaju ilera ati amọdaju rẹ, fun ọ ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti o jọra si awọn fonutologbolori, ati pese irọrun, iṣelọpọ, ere idaraya, aabo, ati ara.Smartwatches jẹ yiyan ọlọgbọn fun ilera ati igbesi aye rẹ.Ti o ba nifẹ si gbigba smartwatch kan, o le ṣayẹwo diẹ ninu awọn awoṣe ti o dara julọ ati awọn ami iyasọtọ ti o wa ni ọja naa.
Akoko ifiweranṣẹ: Jun-26-2023
